قابل استفاده در: مقاله نویسی و انجام پژوهش های علمی
منابع فارسی: دارد
منابع لاتین: دارد
پیشینه داخلی جدید: دارد
پیشینه خارجی جدید: دارد
نوع فایل: Word قابل ویرایش
تعداد صفحه: 36 صفحه
بعد از پرداخت حق اشتراک فایل شماره 496 را دانلود کنید.

از آنجایی که عواطف منفی، فقدان عواطف و ابزار مستقیم عواطف همگی مسری هستند اجتناب از افراد با هوش هیجانی پایین عمل هوشمندانه است. در زیر خلاصه ای از مشخصات این افراد ارائه می شوند: • مسئولیت احساسات خود را بر عهده نمی گیرند.

• نمی توانند جمله ای بسازند که با عبارت احساس می کنم ... شروع می شود. • به شما حمله کرده، شما را مورد سرزنش قرار می دهند و انتقاد می نمایند. • صحبت شما را قطع می کنند و ارزشی برایتان قایل نیست. • در باره احساسات خود دروغ می گویند. • احساسات خود را به صورت مبالغه آمیز خیلی بزرگ یا خیلی کوچک جلوه می دهند. • برای بیان احساس خود نیاز به کلمات توهین آمیز دارند. • بر اعتقادات خود پافشاری می کنند. • یا بیش از حد به ظواهر اهمیت می دهند یا اینکه اصلا به آن توجهی نمی کنند. • و ... . فردی که از هوش هیجانی بالا برخوردار است علاوه بر اینکه علایم ذکر شده در بالا را از خود نشان نمی دهد؛ • احساسات خود را به شکل واضح و مستقیم بیان می کند.

• از ابراز احساسات خود بیمی ندارد. • قادر به ایجاد ارتباط غیر کلامی است. • احساس نمی کند که مجبور به انجام کاری شده است و هر کاری را که می خواهد انجام می دهد. • دارای انگیزه درونی است و از نظر احساسی انعطاف پذیر است. • موفقیت را دست نیافتنی نمی داند وشکست در او اثر عمیق نمی گذارد. • به احساسات دیگران علاقه مند است و به دیگران وابستگی ندارد. • احساس را با منطق، تعقل و واقعیت متعادل می سازد. • قدرت، ثروت، موقعیت اجتماعی، شهرت و تأیید دیگران به او انگیزه نمی دهد(گنجی، 1377). 2

-1-7- راهکارهای ارتقاء هوش هیجانی هیچ گونه ژنی که بتواند هوش هیجانی را منتقل نماید کشف نشده است. هوش هیجانی مفهومی قابل یادگیری است و برخلاف بهره هوشی(IQ) که در طول زندگی سطح آن تقریباً ثابت و ایستا است، به وسیله بهبود مهارت های هوش هیجانی قابل ارتقاء و افزایش است. از جمله، توصیه هایی برای بهبود هوش هیجانی می توان به موارد زیر اشاره نمود: • به جای بر چسب زدن به رفتار و انگیزه های دیگران، احساسات خود را بازنگری کنید.

• مهارت های مؤثر سازش جویانه را برای حالت روانی توسعه دهید. به طور مثال تمرین حفظ آرامش خود، وقتی هیجان زده هستند و بر عکس پر تلاش و پر تحرک بودن، وقتی که احساس خمودگی و ضعف می کنید.

ادامه دارد ...